オリーブオイルでダイエットが可能？高い満腹感

オリーブオイルの香りが、満腹感を感じさせる役割を担っていることも明らかになった。

今回の研究結果は、香りで満腹感を調節できることを示している。
これによって満腹感がありながら、より効果的な低脂肪食品の開発の道が開けることが期待される。

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タグ：ダイエット オリーブオイル

＜ダイエット＞効果的な方法とは はし置きを用意する

はし置きはダイエットに必要不可欠のアイテムです。
（毎日キレイ）

年末年始で食事の誘惑に負け、体重が増えてしまったという人、理想の体を目指すのに遅すぎるということはないのです。今年は、はし置きを用意することから始めてみましょう。

はし置きはダイエットに必要不可欠のアイテムです。

　まず、友達と食事をする際、友達がはしを何回置いて食事をしているか、チェックしてください。
多くの人は、口の中に食べ物が入っているのにも関わらず、次から次へと料理を口に運んでいます。中には1回もはしを置かずに食べ終える方もいます。そして自分も同じように食べていませんか？　
これは無意識のうちにしている行動です。

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タグ：ダイエット 箸置き エルセーヌ 「-8cmやせる体験