はなまるマーケット 42℃でシミ・シワ予防！入浴法 HSP入浴法

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アンチエイジングの新たな方法として注目されている“42℃のお湯につかる”という入浴法。

慶應義塾大学　薬学部　水島 徹教授
「ヒートショックプロテインを予め増やしておくと、紫外線があたってもシミやシワを防ぐことができるということです。」

HSP（ヒートショックプロテイン）とは・・・
熱などのストレスを受けたときに我々の体の中で作られ、体をストレスから守る働きをする。
痛んだ細胞を修復する役割や、コラーゲンの量を増やす働きもあり、シワ予防に効果的。


ヒートショックプロテインを増やす入浴法
1．入浴前・入浴後に水分補給
2．42℃で5～10分浴槽につかる（42℃が熱いと感じる方はいつもより少し熱い温度のお湯に設定）
3．入浴後体温が下がらないようにしっかりと保温する

入浴のポイントは健康な方の場合です。最初はいつもより少し熱めの温度のお湯につかることを目標にします。あくまでも無理は禁物です！！

HSPは加齢とともに減少してしまいます。
HSPを増やすには、

体を温めること。

そこで効果的にHSPを増やすために考えられたのが、「HSP入浴法」です。

●体温をあげる
●疲れを取る
●美肌効果（しみ・しわ）
●免疫力のアップ効果
などが期待できます。

入浴後は、タオルや毛布などで保温してください。
寒いこの季節にぜひお試しください。

「ヒートショックプロテイン」があなたを健康にする加温生活 [ 伊藤要子 ] 感想(13件)

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